諦めたなんて聞きたくない。頑張る男は絶対痩せる。

※有酸素運動、無酸素運動はそれぞれ単独で行っても効果は薄く、両方を行うことで初めてベストパフォーマンスが生まれます。また、これを持続させることが何よりも重要なポイントとなります。

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